PROGRAMME · 7 JOURS
Un plan jour par jour pour enfin démarrer ce que tu repousses, et le faire sans y passer ta vie. Et si tu l'appliques sans y arriver, tu es remboursé à 100 %.
JE COMMENCEPAIEMENT UNIQUE · ACCÈS IMMÉDIAT · REMBOURSÉ 14 JOURS
02 · SOYONS HONNÊTES
SI TU TE RECONNAIS
TON PROBLÈME A UN NOM : LA BOUCLE DE FUITE.
Une tâche te met mal à l'aise, tu fuis, tu te sens soulagé, puis tu culpabilises. La tâche te paraît alors encore pire. Ce n'est pas de la paresse : un paresseux, ça ne le dérange pas.
03 · CE N'EST PAS UN PROBLÈME DE TEMPS
Tu attends d'avoir envie pour commencer. Sauf que l'envie arrive plutôt une fois que tu as commencé. Tu as passé des années à l'école sans que personne t'explique :
JOUR 7 T'APPREND À PASSER LES 2 PREMIÈRES MINUTES.
04 · IMAGINE
01Ton téléphone est dans l'autre pièce, et tu ne t'en rends même plus compte.
02Une tâche te fait peur. Tu écris la plus petite étape, tu lances 2 minutes, et tu es parti.
03À midi, la chose la plus importante de ta journée est déjà faite.
04Le soir, tu regardes une série sans cette petite voix qui te rappelle ce que tu n'as pas fait.
05Tu as perdu une journée ? Tu sais exactement quoi faire, et tu repars le lendemain.
PAS DE MAGIE. JUSTE DES TÂCHES FAITES, ET DU TEMPS LIBRE QUI EN EST VRAIMENT.
JE COMMENCE05 · LE PROGRAMME
5 MODULES. UN DÉFI PAR JOUR.
Ce n'est pas la tâche que tu évites.
C'est ce que tu ressens en y pensant. Ta procrastination suit toujours la même boucle en 4 étapes. Tu apprends à la voir, et tu repères tes zones rouges : les 2 ou 3 situations qui reviennent presque à chaque fois.
Rendre la distraction difficile.
Chaque seconde entre l'envie de fuir et le geste compte. Tu modifies ton téléphone, ton espace et tes habitudes.
La motivation arrive après.
Le plus dur, ce sont les deux premières minutes. Tu apprends à réduire n'importe quelle tâche jusqu'à ce que ce soit ridicule, avec une méthode à ouvrir quand tu bloques.
Un plan qui survit à une mauvaise journée.
Tes plannings explosent parce qu'ils sont faits pour quelqu'un qui n'existe pas. Tu fais l'inverse.
Le module à lire avant d'en avoir besoin.
Ce n'est presque jamais la mauvaise journée qui fait tout repartir, c'est ce qui vient après. Tu sais exactement quoi faire.
DES DÉFIS DE 2 À 5 MINUTES PAR JOUR.
Couper, repérer, démarrer, planifier, prévenir quelqu'un, découper, décider. Un jour, un geste.
06 · CE QUE TU REÇOIS
Accès immédiat. Tu télécharges ton PDF juste après le paiement, et tu en reçois une copie par email.
Sur ton téléphone. Tu lis à ton rythme, et tu ouvres directement la bonne page quand tu bloques.
07 · L'OFFRE
Si un seul paiement te permettait de :
ce ne serait pas rentable ?
INCLUS DANS TON ACCÈS :
19,90 €
Un seul paiement, pas d'abonnement. Moins cher qu'une pizza pour deux.
COMPLÈTE TON PROGRAMME (OPTIONNEL)
Nous pouvons t'écrire au sujet de nos nouveaux outils sur le même thème. Tu peux te désinscrire en 1 clic à tout moment.
TÉLÉCHARGEMENT IMMÉDIAT + ENVOI PAR EMAIL
08 · GARANTIE
Tu lis les modules et tu fais les défis des 7 jours.
Un email à contact@jour-7.com dans les 14 jours après ton achat, depuis l'adresse de ta commande.
Sur ton moyen de paiement, compléments compris. Sans négocier.
09 · FAQ
Un PDF à lire sur ton téléphone : 5 modules, puis 7 jours de défis de 2 à 5 minutes. Le but : faire chaque jour ce que tu avais prévu, et avoir une méthode pour la suite.
Non. Une habitude installée depuis des années ne disparaît pas en une semaine, et l'envie de fuir reviendra. En 7 jours, le but est de changer ta façon de démarrer et d'avoir une méthode qui marche. Si tu appliques le programme sans y arriver, tu es remboursé à 100 % dans les 14 jours.
La plupart des méthodes t'expliquent comment organiser ton temps. Mais si ouvrir le fichier te met mal à l'aise, le plus beau planning du monde ne change rien. Ici, tu travailles d'abord sur le démarrage et sur ce que tu ressens. Et un module entier traite des jours où ça ne marche pas.
Les conseils existent, et regarder des vidéos sur la productivité peut même devenir une manière de procrastiner. Ici, tout est réuni dans le bon ordre, avec un défi par jour et une page à ouvrir au moment où tu bloques. Tu n'as pas à chercher quoi faire : c'est écrit.
C'est prévu. Les 5 modules se lisent en 45 minutes environ et les défis prennent 2 à 5 minutes par jour. Tu peux aussi aller directement au protocole des 2 minutes, et l'utiliser dès aujourd'hui.
Oui, le programme s'applique à tout ce que tu repousses : révisions, mémoire, travail, démarches, projets personnels. Un bonus est dédié aux études et aux examens, et un autre aux dates limites de demain.
Ce programme est un guide pratique, pas un traitement. La dépression, l'anxiété ou le TDAH peuvent ressembler à de la procrastination, et ils se soignent. Le PDF t'explique quand et comment en parler à un professionnel.
Tu le télécharges juste après le paiement, et tu reçois aussi un lien par email. Paiement unique, sans abonnement.
Le programme s'adresse aux personnes de 16 ans ou plus. Si tu es mineur, demande l'accord d'un parent avant d'acheter.